سبوس: گنجینهای از فیبر و مواد مغذی
سبوس: گنجینهای از فیبر و مواد مغذی سبوس چیست؟ سبوس در واقع پوسته خارجی دانههای غلات مانند گندم، جو و برنج است. این لایه نازک و قهوهای رنگ، حاوی فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهای فراوانی است که به همین دلیل ارزش غذایی بالایی دارد. چرا سبوس مهم است؟ در گذشته، بیشتر غلات به صورت…